Postingan

Menampilkan postingan dengan label Mindfulness

Tentang Hadir Di Sini, Saat Ini

Gambar
Jalanan Surabaya yang ruwet, kaya pikiran ~~~ Seberapa sering kita mengkhawatirkan apa yang belum terjadi? Seberapa sering kita menyesali apa yang sudah berlalu sampai kita lupa untuk hadir di sini, saat ini? Belakangan ini saya sering sekali merasa seperti itu. Sibuk mengkhawatirkan masa depan dan menyesali masa lalu hingga melupakan bahwa sejatinya hidup adalah apa yang berjalan saat ini. Saya tau, percuma saya mengkhawatirkan apa yang belum terjadi tapi masa kini berantakan karena saya fokus pada apa yang 'harus' atau 'harusnya' saya capai. Pada akhirnya lingkaran setan kekhawatiran ini tidak akan pernah berhenti. Rasa khawatir ini perlahan menggerogoti saya. Membuat saya merasa lelah tidak berkesudahan, susah fokus, dan malas melakukan hal-hal yang sebelumnya saya minati. Saya tau, saya tidak bisa terus begini, namun berhenti merasa khawatir bukanlah hal yang mudah. Tadi malam saya menyimak IG live Mas Adjie Santosoputra dan ada beberapa kata-kata Mas Adjie yang mem...

Tentang Penumpukan Emosi

Belakangan ini emosi saya tidak stabil. Saya seringkali merasa lelah luarbiasa, selalu marah, mudah bersedih, dan mengalami perubahan emosi yang cepat sekali berubah. Kadang saya menemukan diri saya menangis saat mengendarai sepeda motor, mandi, atau sholat. Namun begitu saya menyadari kalau saya sedang menangis, tangisan itu segera berhenti dan saya kembali merasa seperti tidak ada apa-apa. Badan pun rasanya mudah sekali lelah. Karena itu setiap hari sepulang kantor, saya hanya mandi, makan, sholat, dan tidak melakukan apa-apa lagi selain scrolling instagram, menonton youtube, serta membaca novel di ipusnas. Saya hampir tidak pernah begadang, namun selalu terbangun di tengah malam. Pagi hari pun saat bangun saya merasa kelelahan luar biasa. Setelah hal ini berlangsung cukup lama, baru lah saya menyadari, terlalu banyak emosi terpendam di dalam diri saya. Sedari kecil saya diajarkan untuk tidak menunjukkan emosi kepada orang lain. Kita boleh sedih, kita boleh lelah, tapi simpan pera...

Tentang Menikmati Proses

Gambar
"Mengapa hasil selalu lebih penting dari pada proses? Mengapa kita tidak belajar untuk menikmati proses sebelum menuntut hasil yang sesuai dengan yang kita harapkan?" Saya pernah ada di masa di mana hidup bagi saya sebatas post instagram. Saya berkarya, karena merasa profil instagram saya sepi tanpa konten baru. Saya pergi ke tempat baru, untuk update insta-stories. Saya mencari tempat makan lucu demi memuaskan rasa 'pamer'. Setiap instagram post saya mendapat banyak like, saya lebih bersemangat untuk membuat karya-karya baru. Saya bahkan sampai memiliki lima akun instagram. Semuanya dengan niche berbeda, dan memiliki 'target pasar'-nya masing-masing. Namun dengan waktu hanya 24 jam, tidak mungkin semua instagram itu dapat saya maintain . Perlahan instagram dengan follower paling sedikit dan jumlah like tidak memuaskan saya tinggalkan. Saya lebih fokus ke instagram dengan follower terbanyak, @hellopico . Saya tau rasa haus akan follower dan like tidak ...

Tentang Menggapai Mimpi

Gambar
Sebagian besar dari kita pasti punya cita-cita dalam hidup ini. Tentu ada juga orang yang berprinsip hidup seperti air mengalir, namun saya yakin mereka pun punya mimpi apa yang ingin mereka capai dalam hidup. Mungkin hanya dalam batas angan saja, namun at least pasti ada. Tapi berapa banyak dari kita yang pada akhirnya berhenti hanya di cita-cita saja karena tidak berani menggapainya? Saya yakin, pasti banyak. Karena saya pun begitu. Sampai detik ini, walau sudah merasa nyaman dengan hidup sebagai karyawan ber-gaji bulanan tetap setiap bulannya, saya masih memiliki harapan untuk terus berkembang. Sampai hari ini, bahkan empat jam yang lalu, setiap melihat ‘gedung setengah jadi’ dengan tower crane berdiri berjajar di sitenya, saya selalu berpikir, “Kapan ya, saya bisa mengerjakan bangunan sebesar itu?” Padahal kenyataannya, saya bukannya tidak pernah diberi kesempatan. Sebenarnya saya pernah ditawari untuk interview di suatu perusahaan kontruksi yang tengah mengerjak...