Tentang Hadir Di Sini, Saat Ini

-

Jalanan Surabaya yang ruwet, kaya pikiran

~~~

Seberapa sering kita mengkhawatirkan apa yang belum terjadi? Seberapa sering kita menyesali apa yang sudah berlalu sampai kita lupa untuk hadir di sini, saat ini?

Belakangan ini saya sering sekali merasa seperti itu. Sibuk mengkhawatirkan masa depan dan menyesali masa lalu hingga melupakan bahwa sejatinya hidup adalah apa yang berjalan saat ini. Saya tau, percuma saya mengkhawatirkan apa yang belum terjadi tapi masa kini berantakan karena saya fokus pada apa yang 'harus' atau 'harusnya' saya capai. Pada akhirnya lingkaran setan kekhawatiran ini tidak akan pernah berhenti. Rasa khawatir ini perlahan menggerogoti saya. Membuat saya merasa lelah tidak berkesudahan, susah fokus, dan malas melakukan hal-hal yang sebelumnya saya minati. Saya tau, saya tidak bisa terus begini, namun berhenti merasa khawatir bukanlah hal yang mudah.

Tadi malam saya menyimak IG live Mas Adjie Santosoputra dan ada beberapa kata-kata Mas Adjie yang membuat saya terdiam lama, dan berpikir. Berikut saya rangkumkan sedikit dari apa yang dikatakan Mas Adjie.

  • Kalau menurutmu, hidup ini bisa dipastikan atau nggak?
  • Bisakah hidup ini kita kendalikan?
  • Penyebab kita stress, termasuk penyebab kita overthinking karena kita merasa hidup ini bisa kita kendalikan.
  • Yang bikin kita stress, bukan kondisi yang tidak bisa kita pastikan. Tapi saat kita berusaha berlebihan memastikan apa yang tidak pasti.
Semua yang Mas Adjie katakan terasa sederhana namun rumit, terasa benar namun sulit. Sejatinya kita tidak pernah memiliki hidup kan? Hidup kita adalah milik Yang Maha Kuasa, dan apapun yang terjadi adalah kehendak-Nya. Baik, buruk, semua apa yang sudah digariskan oleh-Nya. Kenapa kita selalu sibuk bersusah payah menyesali apa yang sudah Tuhan gariskan dan sibuk mengkhawatirkan apa yang sudah Tuhan rencanakan? Betapa mudahnya hidup ini bila kita percaya pada takdir, pada Sang Pemilik Kehidupan. Memang kita harus berusaha, jangan jadikan pasrah-kepada-Tuhan sebagai pembenaran untuk berhenti berusaha. Namun saat usaha sudah maksimal, apalagi yang harus dikhawatirkan?

Tadi malam Mas Adjie memberi contoh dengan daun yang berguguran. Kalau kita fokus kepada daun itu, merencanakan kapan harusnya ia gugur, dan daun yang mana yang harus gugur atau bertahan, tentu kita akan stress karena siapa pula yang bisa memastikan detik-per-detik gugurnya daun. Namun saat tidak dipikirkan, tentu tidak akan terasa stress. Kalau gugur lalu kita tidak suka melihatnya mengotori halaman, ya disapu. Sesederhana itu. Sama seperti hidup, saat sudah berupaya agar rencana kita terlaksana, yasudah apalagi yang harus dipikirkan? Bagaimana hasilnya sudah di luar kuasa kita. Karena ternyata hidup ini hanya bisa kita rencanakan, tidak bisa kita kendalikan.

Ada satu lagi quote tentang bagaimana kita menyikapi kehidupan, yang saya suka. Satu ini datangnya dari Pema Chodron.

"You are the sky. Everything else - it's just the weather."

Di atas kita, langit selalu terbentang luas dan suasananya selalu berubah-ubah tak bisa kita pastikan. Bahkan ramalan cuaca pun tidak bisa 100% akurat. Seperti saat saya menulis ini, kata ramalan cuaca sekarang mendung padahal kenyataannya hujan turun cukup deras. Begitu juga kehidupan. Kita selalu ada, kita selalu bisa merasa. Tapi apa yang kita rasakan tidak pernah pasti. Bisa jadi kita bangun pagi dengan ceria dan optimis, namun saat sampai di kantor ada hal yang membuat kita sedih dan gundah luar biasa. Hidup bisa terasa seperti hujan deras, atau bahkan badai, namun sebenarnya apa yang kita rasakan bisa lebih luas dari itu. Di balik badai, mungkin ada angin sepoi-sepoi yang menyegarkan namun kita terlalu fokus pada badainya. Jangan fokus pada badainya. Fokuslah pada dirimu. Kamu yang punya kuasa mengatur apa yang kamu rasakan. Boleh menikmati badai, boleh menangis di bawah hujan, namun pastikan hujannya tidak menelanmu hingga kamu lupa bahwa ada hari-hari cerah yang indah.

Btw, semua hal yang saya tulis di atas sesungguhnya adalah reminder kepada diri sendiri. Tentu saja sampai detik ini saya masih sering cemas berlebihan. Masih sering nangis kalau ada trigger sedikit saja. Tapi saya harap, apa yang saya tulis bisa menjadi kekuatan dan pengingat untuk diri saya sendiri, dan siapa tau, orang lain yang membaca 😀

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tentang Penumpukan Emosi

-
Belakangan ini emosi saya tidak stabil. Saya seringkali merasa lelah luarbiasa, selalu marah, mudah bersedih, dan mengalami perubahan emosi yang cepat sekali berubah. Kadang saya menemukan diri saya menangis saat mengendarai sepeda motor, mandi, atau sholat. Namun begitu saya menyadari kalau saya sedang menangis, tangisan itu segera berhenti dan saya kembali merasa seperti tidak ada apa-apa. Badan pun rasanya mudah sekali lelah. Karena itu setiap hari sepulang kantor, saya hanya mandi, makan, sholat, dan tidak melakukan apa-apa lagi selain scrolling instagram, menonton youtube, serta membaca novel di ipusnas. Saya hampir tidak pernah begadang, namun selalu terbangun di tengah malam. Pagi hari pun saat bangun saya merasa kelelahan luar biasa. Setelah hal ini berlangsung cukup lama, baru lah saya menyadari, terlalu banyak emosi terpendam di dalam diri saya. Sedari kecil saya diajarkan untuk tidak menunjukkan emosi kepada orang lain. Kita boleh sedih, kita boleh lelah, tapi simpan pera...
Baca selengkapnya

Tentang Menggapai Mimpi

-
Gambar
Sebagian besar dari kita pasti punya cita-cita dalam hidup ini. Tentu ada juga orang yang berprinsip hidup seperti air mengalir, namun saya yakin mereka pun punya mimpi apa yang ingin mereka capai dalam hidup. Mungkin hanya dalam batas angan saja, namun at least pasti ada. Tapi berapa banyak dari kita yang pada akhirnya berhenti hanya di cita-cita saja karena tidak berani menggapainya? Saya yakin, pasti banyak. Karena saya pun begitu. Sampai detik ini, walau sudah merasa nyaman dengan hidup sebagai karyawan ber-gaji bulanan tetap setiap bulannya, saya masih memiliki harapan untuk terus berkembang. Sampai hari ini, bahkan empat jam yang lalu, setiap melihat ‘gedung setengah jadi’ dengan tower crane berdiri berjajar di sitenya, saya selalu berpikir, “Kapan ya, saya bisa mengerjakan bangunan sebesar itu?” Padahal kenyataannya, saya bukannya tidak pernah diberi kesempatan. Sebenarnya saya pernah ditawari untuk interview di suatu perusahaan kontruksi yang tengah mengerjak...
Baca selengkapnya

Dua Puluh Enam Tahun Sudah

-
Gambar
Selamat tanggal 9 September yang ke-26 kali, Audi. Terima kasih karena telah berjuang 26 tahun terakhir. Terima kasih telah sangat kuat menghadapi semua yang telah terjadi. Maaf karena tahun ini ada mimpi besar yang gagal kamu capai, tapi percayalah bahwa itu yang terbaik untukmu. Percaya pada semua yang telah Tuhan gariskan. Karena Ia adalah sebaik-baiknya perencana. Percayalah Ia telah menyiapkan pengganti mimpi besar itu. Tahun lalu memang berat. Kamu merasakan menemukan, kehilangan, menemukan kembali, lalu kehilangan lagi. Tidak apa-apa, hidup adalah perjalanan. Berjalan lah, temukan ritmemu. Toh setelah banyak kehilangan itu pada akhirnya kamu menemukan hal yang lebih penting. Kamu menemukan dirimu sendiri. Tidak perlu terburu-buru. Hidupmu bukan pelarian. Terlepas dari itu semua, terima kasih untuk pencapaian-pencapaian kecil yang berhasil kamu raih. Semangat lah untuk tahun-tahun depan dan banyak pencapaian lainnya. Semangat untuk tahun ini. Aku yakin tahun ini...
Baca selengkapnya